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L'inconfort de la grossesse au huitième mois de grossesse

L'inconfort de la grossesse au huitième mois de grossesse


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Nous entrons dans la dernière ligne droite du troisième trimestre de la grossesse et, peut-être, le huitième mois de gestation est le plus inconfortable en termes d'inconfort de la grossesse. Vers la semaine 36 de grossesse, l'inconfort de la grossesse peut s'intensifier, le bébé est placé tête en bas, se préparant à naître en position céphalique, et chaque jour a moins d'espace pour bouger.

En raison du volume de l'abdomen qui continue de croître, il est possible que dans le huitième mois de grossesse, sentir qu'il faut plus d'efforts pour effectuer certaines tâches que vous faisiez avant. De plus, l'enfant peut naître à tout moment, il est donc conseillé d'augmenter le repos et de consulter le gynécologue avant d'entreprendre un voyage. Certains gynécologues conseillent de prendre un congé maintenant. Nous analysons les principaux inconforts de la grossesse au huitième mois de gestation.

- Gain de poids. Gagner entre 9 et 12 kilos tout au long de la grossesse est idéal. En revanche, certaines femmes ont du mal à respecter ces paramètres. Si vous avez atteint le huitième mois de grossesse et avez déjà pris 11 kilos, il est possible que vous terminiez votre grossesse avec 14 ou 15 kilos, si vous ne prenez pas les mesures appropriées. Votre gynécologue vous recommandera le régime alimentaire le plus approprié pour vous.

- Acidité. Les brûlures d'estomac ou reflux acide sont une sensation de brûlure, qui s'étend de la partie inférieure du sternum à la partie inférieure de la gorge, à la suite de changements hormonaux. La progestérone détend la valve qui sépare l'œsophage de l'estomac, de sorte que les acides gastriques refluent de l'estomac dans l'œsophage, provoquant la sensation de brûlures d'estomac. La progestérone ralentit également les contractions péristaltiques dans l'œsophage et les intestins, ralentissant la digestion. De plus, au fur et à mesure que la grossesse progresse, votre bébé grandit et grossit et appuie sur votre estomac, déplaçant les acides gastriques dans l'œsophage. Malheureusement, dans la plupart des cas, cela persiste jusqu'à la naissance du bébé.

- Contractions. À la semaine 36, le fœtus est généralement placé dans la position céphalique finale pour la naissance, c'est-à-dire tête en bas. Lorsque le bébé atteint cette position, vous pouvez ressentir des contractions isolées ou une douleur diffuse dans le bas de l'abdomen.

- Les hémorroïdes. La grossesse prédispose le corps aux hémorroïdes et aux varices des jambes et parfois même de la vulve. Cela est dû à la pression exercée par l'utérus sur les veines du bassin. Le retour du sang des extrémités ralentit, augmentant la pression sur les veines sous l'utérus, les faisant se dilater ou s'élargir davantage. La constipation est un autre problème associé qui aggrave souvent les hémorroïdes en s'efforçant d'aller à la selle.

- Constipation. C'est l'un des maux de grossesse les plus courants et est dû, en partie, à l'action de l'hormone progestérone, qui ralentit le mouvement des aliments dans le système digestif. Les suppléments de fer peuvent également aggraver la constipation.

1. Acidité. C'est l'un des inconforts de grossesse les plus inconfortables pour les femmes enceintes. Vous pouvez réduire l'inconfort causé par les brûlures d'estomac en évitant les boissons gazeuses, caféinées et alcoolisées; le chocolat; les aliments acides tels que les agrumes, les tomates, la moutarde et le vinaigre; menthe et produits épicés. Et aussi:
- Mangez de petites quantités cinq fois par jour et mâchez bien vos aliments.
- Évitez de boire beaucoup de liquides avec de la nourriture afin que votre estomac ne gonfle pas.
- Mâchez de la gomme après un repas, car la gomme stimule les glandes salivaires et la salive aide à neutraliser l'acide.
- Dîner deux ou trois heures avant d'aller au lit, digérer avant de se coucher.
- Dormez sur plusieurs oreillers pour élever le haut du corps et maintenir les acides gastriques en place.
- N'utilisez que des antiacides recommandés par le gynécologue. Certains peuvent être pris pendant la grossesse, mais s'ils contiennent de l'aluminium, de l'aspirine ou une teneur élevée en sodium, ils sont contre-indiqués.

2. Douleur diffuse dans le bassin ou fausses contractions. Évitez de vous forcer à faire une activité si cela vous fait mal. Bougez peu mais souvent et reposez-vous régulièrement assis droit et bien soutenu. Et aussi:
- Évitez de soulever ou de pousser des objets lourds (les chariots de supermarché provoquent généralement une douleur intense).
- Asseyez-vous pour vous habiller. Essayez de rentrer vos jambes dans un pantalon, une jupe ou un sous-vêtement en position assise, jamais en position debout.
- Essayez de ne pas écarter les jambes ou de faire des mouvements brusques lorsque vous montez ou descendez d'une voiture ou que vous montez des escaliers.
- Pratiquez les exercices de Kegel, qui aident à réduire le stress sur le bassin pendant la grossesse.

3. Hémorroïdes. Pour soulager l'inconfort de votre grossesse, essayez d'appliquer un sac de glace sur la zone touchée, plusieurs fois par jour. La glace aide à réduire l'enflure et l'inconfort, tout comme les bains chauds dans le bidet ou la baignoire avec la zone rectale submergée. Vous pouvez également alterner un traitement froid avec un traitement chaud, en commençant par un sac de glace suivi d'un bain de siège chaud. Enfin, appliquez une pommade ou une crème spécifique, recommandée par le gynécologue, spécifique à la grossesse.

4. Constipation. La fibre sera votre meilleur allié pour lutter contre la constipation. Les grains entiers, le pain de blé entier et, en général, les fruits et légumes frais ont une bonne teneur en fibres. Accompagnez-les toujours d'un verre d'eau pour que la fibre gonfle dans l'estomac et exerce sa fonction de traînée. Les jus de fruits, en particulier les jus de prune, et un kiwi chaque matin peuvent vous aider à visiter la salle de bain aussi régulièrement que nécessaire. Et aussi:
- Exercice régulier. La marche, la natation et le yoga peuvent aider à soulager la constipation.
- Si vous avez envie d'aller aux toilettes, ne la laissez pas pour plus tard.
- Consultez votre gynécologue avant de prendre un supplément de fibres.

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