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Introduction aux solides: pourquoi, quand, quoi et comment

Introduction aux solides: pourquoi, quand, quoi et comment


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Introduction aux solides: pourquoi votre bébé en a besoin

À mesure que votre bébé grandit, il commence à avoir besoin d'aliments solides pour pouvoir se procurer suffisamment de fer et d'autres nutriments essentiels à sa croissance et à son développement.

Pendant les six premiers mois de sa vie environ, votre bébé utilise le fer stocké dans son corps depuis sa mise au monde. Il tire également du fer du lait maternel et / ou des préparations pour nourrissons. Mais les réserves de fer de votre bébé se réduisent comme il grandit. Et vers six mois, il ne peut plus se procurer le fer dont il a besoin dans le lait maternel ou les préparations pour nourrissons.

Présenter des aliments solides est également important pour aider votre bébé à apprendre à manger, lui donnant ainsi la possibilité de goûter à de nouveaux goûts et textures à partir d’une gamme d’aliments, de développer ses dents et sa mâchoire et d’acquérir les compétences dont il aura besoin plus tard pour le développement du langage.

Signes qu'il est temps d'introduire des solides

Le développement et le comportement individuels de votre bébé vous guideront lorsque vous essayez de déterminer quand commencer à introduire des solides.

Les signes que votre bébé est prêt pour les solides incluent lorsque votre bébé:

  • a un bon contrôle de la tête et du cou et peut rester assis droit quand il est soutenu
  • montre un intérêt pour la nourriture - par exemple, en regardant ce qui est dans votre assiette
  • cherche votre nourriture
  • ouvre la bouche lorsque vous lui offrez de la nourriture dans une cuillère.

La plupart des bébés commencent à montrer ces signes d'environ six mois, mais les signes se produisent à différents moments pour différents bébés.

Il n'est pas recommandé d'introduire des solides avant quatre mois.

Si votre bébé approche l'âge de sept mois et qu'il n'a pas encore commencé à manger, vous voudrez peut-être demander conseil à votre infirmière en santé familiale ou pour enfants ou à votre médecin traitant.

Choisir le bon moment pour introduire des solides

Lorsque vous introduisez des solides, c'est une bonne idée d'offrir des solides lorsque vous et votre bébé êtes heureux et détendus.

Votre bébé est également plus susceptible d'essayer des aliments solides après un repas au lait maternel ou au lait maternisé. En effet, lorsque les bébés ont vraiment faim, ils veulent juste du lait maternel ou du lait maternisé dont ils savent qu’ils satisfont leur faim. Ils auront encore de la place dans le ventre pour de nouveaux aliments après avoir été nourris au lait maternel ou au lait maternisé.

À mesure que le temps passe, vous apprendrez que votre bébé a faim ou est rassasié, qu'il n'est pas intéressé ou fatigué.

Signes de la faim incluez votre bébé:

  • s'énerver quand elle vous voit préparer sa nourriture
  • se penchant vers vous alors qu'elle est assise dans la chaise haute
  • ouvrant sa bouche alors que vous êtes sur le point de la nourrir.

Les signes que votre bébé n’est plus intéressé sont les suivants:

  • détournant la tête
  • perdre de l'intérêt ou se laisser distraire
  • repoussant la cuillère
  • serrant sa bouche.

Quand vous introduisez des solides, combien de nourriture devriez-vous donner à votre bébé? Commencez par 1 à 2 cuillerées à thé de nourriture et augmentez-la en fonction de l'appétit de votre bébé. À 12 mois, votre bébé devrait manger environ trois petits repas par jour, en plus du lait maternel ou du lait maternisé.

Texture des aliments lors de l'introduction de solides

Lorsque votre bébé est prêt pour les aliments solides, ses premiers aliments peuvent être lisse, en purée ou en morceaux tendres, selon ce qu'elle aime. Elle peut rapidement passer aux aliments hachés, puis aux aliments hachés.

Votre bébé a besoin d'un variété de textures alimentaires. Cela l'aide à apprendre à mastiquer et la mastication aide le développement de la parole de votre bébé. Cela aide également à encourager l'auto-alimentation et à prévenir les difficultés d'alimentation pendant le développement de votre bébé.

À l'âge de 12 mois, votre bébé devrait manger les mêmes aliments que le reste de la famille. Cependant, vous devrez peut-être couper certains aliments en petits morceaux et cuire les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Pour prévenir les risques d'étouffement, surveillez toujours les bébés et les jeunes enfants lorsqu'ils mangent des aliments solides. Faites particulièrement attention aux aliments durs comme les noix et la viande à petits os, car ils présentent un risque d'étouffement. Et si votre bébé peut se déplacer, assurez-vous qu'il soit assis pendant qu'il mange. Si vous êtes assis avec votre bébé pendant qu'il mange, il aura moins tendance à bouger.

Types d'aliments lors de l'introduction de solides

Tous les nouveaux aliments sont intéressants pour votre bébé - il n’est pas nécessaire de cuisiner des aliments «spéciaux».

Vous pouvez aussi introduisez les solides dans n'importe quel ordre, tant que vous incluez des aliments riches en fer et que les aliments ont la bonne texture.

Les aliments riches en fer comprennent:

  • céréales pour nourrissons enrichies de fer
  • viande hachée, volaille et poisson
  • tofu cuit et légumineuses
  • écrasé, oeuf cuit (ne donnez pas d'oeuf cru ou liquide).

À ces aliments riches en fer, vous pouvez ajouter d'autres aliments sains tels que:

  • légumes - par exemple, pommes de terre cuites, carottes ou légumes verts comme le brocoli
  • fruits - par exemple, banane, pomme, melon ou avocat
  • céréales - par exemple, l'avoine, le pain, le riz et les pâtes
  • produits laitiers - par exemple, le yaourt et le fromage gras.

Vous pouvez mélanger les premiers aliments ensemble - il n'est pas nécessaire d'introduire un seul aliment à la fois. Et si vous offrez une variété d'aliments à votre bébé, il peut essayer de nombreux nouveaux goûts et également obtenir une gamme de nutriments.

Nos conseils pour l’introduction d’aliments solides expliquent comment intéresser votre bébé aux nouveaux aliments et gérer les problèmes liés aux repas et aux jeux.

Lait maternel et préparations pour nourrissons tout en introduisant des solides

Continuez l'allaitement ou utilisez une préparation pour nourrisson jusqu'à au moins 12 mois, ainsi que l’introduction de solides.

Si vous n'êtes pas sûr que votre bébé reçoive la bonne quantité de lait une fois qu'il commence à manger des aliments solides, son comportement vous le dira.

Par exemple, si votre bébé a mangé beaucoup de solides et qu'il ne termine pas ou refuse son lait, il pourrait être prêt à manger du lait moins souvent, mais plus, chaque jour. Si votre bébé ne s'intéresse pas aux aliments solides, il se peut qu'il soit trop plein de lait. Cela signifie que le moment est peut-être venu de réduire les aliments au lait.

Vers l'âge de neuf mois environ, les bébés ont généralement acquis suffisamment de compétences en matière de mastication et de déglutition pour passer du lait avant les solides au lait après les solides.

Les solides ne remplacent pas l'allaitement ou les préparations pour nourrissons. Si des aliments solides remplacent trop rapidement le lait maternel et / ou les préparations pour nourrissons, les bébés peuvent manquer de nutrition importante.

Introduire de l'eau

Une fois que votre bébé a atteint six mois, vous pouvez commencer à lui offrir eau bouillie et refroidie dans une tasse au moment des repas ou à d’autres moments de la journée. C'est pour qu'il puisse pratiquer à boire dans une tasse, mais il n'a toujours pas besoin de liquides autres que le lait maternel ou le lait maternisé à cet âge. Une fois que votre bébé a atteint l'âge de 12 mois, vous pouvez lui proposer de l'eau du robinet fraîche sans la faire bouillir.

Aliments et boissons à éviter lors de l'introduction de solides

Il y a quelques Aliments à éviter jusqu'à ce que votre bébé atteigne un certain âge:

  • jusqu'à ce qu'elle ait 12 mois - pour éviter le risque de botulisme infantile
  • œufs crus ou qui coulent et aliments contenant des œufs crus, tels que la mayonnaise maison, jusqu'à l'âge de 12 mois - les bactéries présentes dans les œufs crus peuvent nuire aux bébés
  • Produits laitiers à teneur réduite en matières grasses jusqu'à l'âge de deux ans
  • noix entières et aliments durs similaires jusqu'à l'âge de trois ans - ce sont des risques d'étouffement.

Il y a quelques boissons à éviter jusqu'à ce que votre bébé atteigne un certain âge:

  • Le lait de vache entier pasteurisé est la boisson principale de bébé jusqu'à l'âge de 12 mois
  • lait de soja, lait de chèvre et lait de brebis jusqu'à l'âge de deux ans (vous pouvez donner des produits de soya enrichis avant l'âge de deux ans)
  • du riz, de l'avoine, des amandes ou du lait de coco jusqu'à l'âge de deux ans, à moins que vous n'ayez consulté votre médecin ou votre infirmière en santé familiale et infantile
  • lait non pasteurisé de tous types, thé, café ou boissons sucrées à tous les âges
  • jus de fruit - il devrait être limité à tout âge (le fruit contient les nutriments dont votre bébé a besoin).

Votre bébé n'a pas besoin de sel ou de sucre ajouté. Les aliments transformés ou emballés contenant beaucoup de matières grasses, de sucre et / ou de sel ne conviennent pas aux bébés et aux enfants. Ces aliments comprennent les gâteaux, les biscuits, les croustilles et les aliments frits.

Allergie alimentaire et introduction de solides

Les bébés souffrant d'eczéma grave ou dont les parents ont des allergies alimentaires sont plus susceptibles de développer une allergie alimentaire. Mais la plupart des enfants allergiques n'ont pas de parents allergiques.

L'introduction de solides avant quatre mois ou après environ six mois augmente le risque d'allergie alimentaire chez votre bébé.

C'est une bonne idée de demander conseil à votre médecin traitant, à votre infirmière en santé familiale et infantile, à votre diététiste, à votre pédiatre ou à votre spécialiste en allergologie et immunologie si:

  • votre bébé a déjà une allergie alimentaire
  • votre famille a des antécédents d'allergie alimentaire et vous êtes préoccupé par le démarrage des solides
  • vous vous inquiétez des réactions aux aliments.

Tous les bébés, y compris ceux à haut risque d'allergie, doivent essayer des aliments solides à l'origine des allergies dès l'âge de six mois environ. Ces aliments comprennent les œufs bien cuits, le beurre d'arachide, le blé (à partir de pains, de céréales et de pâtes à base de blé) et le lait de vache (mais pas comme boisson principale). Introduire tôt des aliments allergènes peut effectivement réduire le risque d'allergie alimentaire chez votre enfant.


Voir la vidéo: Vidéo 1-Mécanique du solide:Introduction. (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Arakinos

    L'hélice est reçue

  2. Benwick

    Ouais, ils n'ont pas été impressionnés du tout.

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